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Édition brochée
5.00 €
3 Février 2014
170mm x 220mm
126 pages
EAN13 : 9782226250445
Luttez contre le stress et l'anxiété
Luttez contre le stress et l'anxiété - Cover image

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d’activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme.


Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente :

  • je prends conscience de mes modes de réponse au stress
  • j’identifie et je liste mes ressources
  • je m’entraîne à bien respirer
  • je pratique la pleine conscience
  • je fais des exercices d’ancrage
  • je désencombre ma vie
  • je libère mes émotions…
Luttez contre le stress et l'anxiété - Cover image
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